Eliana Pereira Ignacio – Olá meus caros leitores dando sequencia em nossa mini serie sobre recomeçar hoje trago a importância de não estar presos no passado. A vida, em sua essência, é uma jornada de crescimento e transformação. Todos enfrentamos desafios, erros e aprendizados ao longo do caminho. Porém, muitas vezes, os problemas que parecem recentes são, na verdade, reflexos de questões antigas que não foram completamente resolvidas.
A repetição desses padrões pode causar dor, frustração e impedir nosso progresso. Reconhecer essa dinâmica é o primeiro passo para um recomeço verdadeiro, capaz de nos libertar e permitir que avancemos com clareza e propósito.
Com o início de um novo ano, somos convidados a olhar para trás, revisitar nossas histórias e refletir sobre como elas moldaram quem somos hoje. Mais do que isso, é o momento perfeito para romper com ciclos que nos zeram mal, aprender com o passado e traçar um caminho renovado para o futuro.
Reconhecer Padrões Repetitivos: O Primeiro Passo para Recomeçar. Muitas vezes, nos encontramos enfrentando os mesmos problemas, mesmo em diferentes contextos ou com pessoas distintas.
Um relacionamento que termina sempre pelos mesmos motivos, dificuldades recorrentes no trabalho ou conflitos familiares que nunca parecem ser resolvidos. Essas repetições não são coincidências, mas sinais de que há algo em nós que precisa de atenção. Reconhecer que esses padrões existem é desafiador, pois exige coragem para admitir que somos parte do problema.
No entanto, é também um ato de libertação. Quando tomamos consciência de que o que parece um problema recente tem raízes em questões antigas, damos um passo fundamental para romper o ciclo e evitar que ele se repita. Em momento podemos achar que revisitar o passado, rever velhas histórias pode ser desconfortável, mas é essencial para o crescimento e descobrir o recomeço. Não se trata de reviver a dor, mas de olhar para ela com novos olhos, buscando entender como cada experiência contribuiu para o nosso crescimento.
Pergunte a si mesmo:
- O que essa experiência me ensinou? Mesmo os momentos mais difíceis carregam lições valiosas. Talvez você tenha aprendido a estabelecer limites, a valorizar sua independência ou a importância da resiliência.
- Quais padrões se repetem na minha vida? Identificar padrões pode ser revelador. Perceber que situações semelhantes ocorreram em momentos diferentes ajuda a identi car a origem dos problemas e a trabalhar em soluções.
- O que eu posso mudar? A reflexão não é útil se não for acompanhada de ação. Identifique o que está ao seu alcance para mudar e comprometa-se com essas mudanças. Romper com a História que Causa Dor é necessário.
Recomeçar não significa apagar o passado, mas sim deixá-lo no lugar que lhe pertence: como parte de sua história, e não como algo que de ne seu presente e futuro.
Para romper com a história que causa dor, é necessário: · Aceitação: Reconheça que você fez o melhor que pôde com as ferramentas e conhecimentos que tinha à época. Perdoar a si mesmo é essencial. · Autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo. O processo de mudança é desafiador e exige paciência. · Planejamento: Trace um plano claro para evitar os erros do passado. Estabeleça metas que estejam alinhadas com quem você deseja ser. Aproveitar o Novo Ano para Seguir em Frente, é sempre uma sempre uma oportunidade simbólica de recomeçar.
Ele carrega consigo o espírito de renovação, permitindo que nos reconectemos com nossos sonhos e aspirações.
Aproveite esse momento para:
- Definir Intenções Claras: Pense no que você deseja alcançar neste novo ciclo. Não precisa ser uma lista extensa; uma ou duas intenções bem definidas já podem fazer uma grande diferença.
- Criar Novos Hábitos: Pequenas mudanças diárias podem gerar grandes transformações. Se você deseja romper com padrões antigos, comece com ações simples que reflitam seus novos valores.
- Celebrar o Crescimento: Reconheça o quanto você já avançou. Mesmo que o progresso pareça pequeno, cada passo conta e merece ser celebrado.
- Cercar-se de Apoio Positivo: Esteja perto de pessoas que o inspiram e incentivam. Conversar com amigos, familiares ou até mesmo buscar ajuda pro ssional pode ser essencial para manter-se no caminho certo. Recomeçar é uma oportunidade para reescrever novas histórias, sua história, criando capítulos mais felizes e alinhados com seus valores e sonhos.
Lembre-se de que cada experiência, boa ou ruim, faz parte de quem você é, mas não precisa definir quem você será. Ao tomar consciência de seus padrões, revisitar suas histórias com um olhar de aprendizado e romper com ciclos dolorosos, você criará espaço para novas possibilidades. E essas novas possibilidades não precisam ser perfeitas; elas só precisam ser reais, autênticas e movidas pela sua vontade de crescer.
Em suma, o poder de recomeçar com proposito não é fácil, mas é libertador. É o momento de olhar para o passado com gratidão, aprender com ele e, com coragem, abrir caminho para o futuro.
Este ano que se inicia é um convite para abandonar o que não serve mais, abraçar o que fortalece e seguir em frente com novas e boas novas. Lembre-se: você não está apenas começando um novo ano, mas uma nova chance de ser quem você deseja ser. Aproveite essa oportunidade com todo o seu coração e faça dela o início de uma história que você terá orgulho de contar.
“Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não se apavore nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar.” Josué 1:9
Ate a próxima semana!!!
Eliana Pereira Ignacio é Psicóloga, formada pela PUC – Pontifícia Universidade Católica – com ênfase em Intervenções Psicossociais e Psicoterapêuticas no Campo da Saúde e na Área Jurídica; especializada em Dependência Química pela UNIFESP Escola Paulista de Medicina em São Paulo Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas, entre outras qualificações. Mora em Massachusetts e dá aula na Dardah University. Para interagir com Eliana envie um e-mail para epignacio_vo@hotmail.com ou info@jornaldossportsusa.com
