Por: Eliana Pereira Ignacio – Olá meus caros leitores, dando sequência a importância do poder da fala hoje trago como destaque a comunicação. A comunicação é frequentemente considerada a base de qualquer relacionamento saudável. No contexto do casamento, ela assume um papel ainda mais crucial.
Casais que mantêm uma comunicação eficaz tendem a ter relacionamentos mais duradouros e satisfatórios.
Este artigo explora a importância da comunicação entre os casais, destacando seu impacto psicológico e seu reflexo no casamento. Comunicação pode ser vista como a Base do Relacionamento, ela vai além das palavras trocadas; ela inclui expressões faciais, linguagem corporal, tom de voz e até mesmo o silêncio.
Em um casamento, a comunicação e ciente permite que os parceiros compartilhem sentimentos, pensamentos e preocupações de maneira aberta e honesta. Isso cria um ambiente de confiança e segurança, onde ambos se sentem valorizados e compreendidos.
Do ponto de vista psicológico, a comunicação entre os casais é vital para a saúde mental de ambos os parceiros.
Psicólogos afirmam que a falta de comunicação pode levar a uma série de problemas emocionais, como ansiedade, depressão e baixa autoestima. Quando os casais não se comunicam adequadamente, surgem mal-entendidos que podem escalar para conflitos mais sérios, afetando negativamente a relação.
Benefícios da Comunicação eficiente
- Redução do Estresse: A capacidade de falar sobre problemas e preocupações com o parceiro pode aliviar o estresse. Saber que há alguém disposto a ouvir e a apoiar pode fazer uma grande diferença na maneira como os indivíduos lidam com desafios diários.
- Fortalecimento da Conexão Emocional: Casais que se comunicam bem tendem a ter uma conexão emocional mais forte. Compartilhar pensamentos e sentimentos íntimos ajuda a criar um vínculo mais profundo e significativo.
- Resolução de Conflitos: A comunicação e eficaz é essencial para a resolução de conflitos. Quando os casais podem discutir suas diferenças de maneira aberta e respeitosa, eles são mais propensos a encontrar soluções satisfatórias para ambos.
- Crescimento Pessoal e Relacional: Através da comunicação, os casais podem aprender mais sobre si mesmos e sobre o outro.
Isso promove o crescimento pessoal e fortalece o relacionamento como um todo.
Apesar da importância da comunicação, existem algumas barreiras que muitos casais enfrentam como:
- Medo de Confronto: Alguns indivíduos evitam discutir problemas por medo de confrontos ou de machucar o parceiro. Esse comportamento pode levar ao acúmulo de ressentimentos e frustrações.
- Diferenças de Estilo de Comunicação: Cada pessoa tem seu próprio estilo de comunicação. Quando esses estilos diferem significativamente, pode haver mal-entendidos e conflitos.
- Falta de Tempo: A vida moderna é agitada, e muitos casais encontram dificuldades para reservar tempo para conversas significativas. A falta de tempo pode levar a uma comunicação superficial, que não aborda questões importantes.
- Problemas de Escuta: A comunicação não é apenas sobre falar, mas também sobre ouvir. Alguns casais podem ter dificuldades em realmente ouvir e compreender o ponto de vista do outro.
Porém existem várias estratégias para melhorar a comunicação que os casais podem adotar p em seu relacionamento:
- Praticar a Escuta Ativa: A escuta ativa envolve prestar atenção total ao parceiro, sem interromper ou julgar. Isso inclui fazer perguntas esclarecedoras e mostrar empatia.
- Estabelecer um Tempo para Conversar: Reservar um tempo específico para conversas importantes pode ajudar os casais a se concentrarem no que realmente importa. Isso pode ser feito semanalmente ou conforme necessário.
- Expressar Sentimentos de Forma Clara e Respeitosa: É importante que os casais expressem seus sentimentos e necessidades de maneira clara e respeitosa, evitando acusações e críticas.
- Buscar Ajuda Profissional: Quando necessário, buscar a ajuda de um terapeuta de casais pode ser extremamente benéfico. Um profissional pode fornecer ferramentas e técnicas para melhorar a comunicação e resolver conflitos.
“O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha. Não desonra os outros, não é egoísta, não se ira facilmente, não guarda rancor.” 1 Coríntios 13:4-7
Até a próxima semana!
Eliana Pereira Ignacio é Psicóloga, formada pela PUC – Pontifícia Universidade Católica – com ênfase em Intervenções Psicossociais e Psicoterapêuticas no Campo da Saúde e na Área Jurídica; especializada em Dependência Química pela UNIFESP Escola Paulista de Medicina em São Paulo Unidade de Pesquisa em Álcool e Drogas, entre outras qualificações. Mora em Massachusetts e dá aula na Dardah University. Para interagir com Eliana envie um e-mail para epignacio_vo@hotmail.com ou info@jsnews.com